Центры аштанги-йоги в ЮВАО (Москва)
Смотрите также
+78002009002, Красного Маяка, 10, 1 этаж
+74952326878 +79258850688, Большая Филёвская, 14 к1
+74997500406, Пресненский Вал, 14, 3 этаж
+74959616540, Зеленоград, Зеленоград, к602
+74957291195, Первомайская, 76
+74951504416 +74992632078, Старая Басманная улица, 38/2с1, 1 этаж, Рейтинг 12.8.
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.