Центры бикрам йоги в СВАО (Москва)
-
м. Алексеевская, улица Бочкова, 8, под.2, код 101 ключ 1010, 8 этаж, мансарда
-
м. ВДНХ, улица Академика Королёва, 13с5
-
м. Владыкино, Алтуфьевское шоссе, 18
+79857400089, улица Бестужевых, 14к1
+78007752222, Космонавтов проспект, 20а, 1 этаж
Клязьминская, 9 к2, универсам Пятерочка
+74956203129, Красная площадь, 3, ГУМ, 3 линия, 3 этаж, Рейтинг 41.2.
+74951340566, Дружбы, 2/19, 1 этаж
+74955006091, Октябрьская, 33, Г-210 павильон; 2 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.