Кардиотренировки (Ясенево)
-
м. Ясенево, Ясногорская улица, 2, вход с торца
-
м. Тёплый стан, Новоясеневский проспект, 3а ст2, 3 этаж
+74991473085, Мосфильмовская, 2а
+74956659203, Мичуринский проспект, 16, 1 этаж
Донецкая, 20
+74964123366, Ленина, 36, 2 этаж
Ленина, 89 киоск
+74957885812, Тверская, 9 ст7, 509 офис; 5 этаж
Голливудская актриса Энн Хэтэуэй выполняет специальные упражнения, чтобы ее талия оставалась тонкой. Ей в этом помогают регулярные тренировки с танцевальной разминкой, а также упражнения с утяжелителями и кардиотренировки. Ранее, готовясь к роли Женщины-кошки, она заявляла, что похудение далось ей большими усилиями.
Фитнес-эксперт Тайлер Рид назвал пять лучших низкоинтенсивных тренировок для похудения. Специалист включил в топ-5 флоу йогу с плавными переходами между асанами, пилатес, велопрогулки или занятия на велотренажерах, плавание и кардиотренировки с низкой отдачей, например: бег трусцой.
Фитнес-тренер Юлия Гуляева дала советы беременным, назвав разрешенные упражнения. «В это время разрешены низкоинтенсивные кардиотренировки (ходьба, эллипс, плавание) продолжительностью 30-40 минут. Бег и любую прыжковую нагрузку следует исключить», — заявила специалист.