Кардиотренировки (Очаково-Матвеевское)
-
м. Славянский бульвар, Староволынская улица, 12к3
+78003330202 +74957308146, Новоясеневский проспект, 2Б
+74956486165, Автомоторная, 7 ст1, 200 офис; 2 этаж
Яблочкова, 21ж
+79267203772 +79259436770, Перерва, 45, 2 этаж
+74952555525, Таганская, 3, 501 офис
+74957974560, Полковая, 3 ст4, 3 этаж
Голливудская актриса Энн Хэтэуэй выполняет специальные упражнения, чтобы ее талия оставалась тонкой. Ей в этом помогают регулярные тренировки с танцевальной разминкой, а также упражнения с утяжелителями и кардиотренировки. Ранее, готовясь к роли Женщины-кошки, она заявляла, что похудение далось ей большими усилиями.
Фитнес-эксперт Тайлер Рид назвал пять лучших низкоинтенсивных тренировок для похудения. Специалист включил в топ-5 флоу йогу с плавными переходами между асанами, пилатес, велопрогулки или занятия на велотренажерах, плавание и кардиотренировки с низкой отдачей, например: бег трусцой.
Фитнес-тренер Юлия Гуляева дала советы беременным, назвав разрешенные упражнения. «В это время разрешены низкоинтенсивные кардиотренировки (ходьба, эллипс, плавание) продолжительностью 30-40 минут. Бег и любую прыжковую нагрузку следует исключить», — заявила специалист.