Дистанционные тренировки (Соколиная гора)
-
м. Семёновская, площадь Семёновская, 7 к1, 1 этаж
+74995026266, Таллинская, 17 к1, 2 этаж
+79857761875, Алтуфьевское шоссе, 44, 12 офис; 1 этаж
+79037998672 +79263086248, Курыжова, 15, цокольный этаж; супермаркет Дикси
+74959356664, Академика Пилюгина, 3, 3 этаж
+74967632060, улица Комсомольская, 67, цокольный этаж
+78005051572 +74996740636, Лобненская, 18 ст2
Эксперт журнала Men's Health Кори Ричи раскрыла секреты тренировок американских актеров Арнольда Шварценеггера, Халка Хогана и Лу Ферриньо после 70 лет. По словам специалиста, главное правило, которого придерживаются актеры, — это регулярные тренировки несколько раз в неделю. Второй совет — обязательная разминка.
Судья Московского марафона и кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам Виктор Саветников оценил необходимость взятия осенней и зимней пауз в беговых тренировках. «В крупных городах можно найти специальные легкоатлетические манежи, где есть условия для базовых тренировок», — заявил он.
Эксперт Морган Фарго рассказала, что заниматься с утяжелителями следует с осторожностью при мышечных травмам, проблемах со здоровьем спины, шеи и суставов, а также девушкам во время беременности и послеродового восстановления. При этом, по ее словам, в этих случаях можно не исключать силовые тренировки полностью.