Кардиотренировки (метро Ботанический сад)
-
м. Ботанический сад, Сельскохозяйственная, 26 ст7
+79167488621, Новый Арбат, вл17а, 1 этаж
+74957770935,2 +74957998830, Черняховского, 4а
+79257003600 +79257034541, Ореховый бульвар, 14 к3, 1 этаж
+79683661099 +79775745588, Красная, ст6, 2 этаж
+7(903)2575226, Минская, 12, подъезд 4 кабинет 4
Голливудская актриса Энн Хэтэуэй выполняет специальные упражнения, чтобы ее талия оставалась тонкой. Ей в этом помогают регулярные тренировки с танцевальной разминкой, а также упражнения с утяжелителями и кардиотренировки. Ранее, готовясь к роли Женщины-кошки, она заявляла, что похудение далось ей большими усилиями.
Фитнес-эксперт Тайлер Рид назвал пять лучших низкоинтенсивных тренировок для похудения. Специалист включил в топ-5 флоу йогу с плавными переходами между асанами, пилатес, велопрогулки или занятия на велотренажерах, плавание и кардиотренировки с низкой отдачей, например: бег трусцой.
Фитнес-тренер Юлия Гуляева дала советы беременным, назвав разрешенные упражнения. «В это время разрешены низкоинтенсивные кардиотренировки (ходьба, эллипс, плавание) продолжительностью 30-40 минут. Бег и любую прыжковую нагрузку следует исключить», — заявила специалист.