Центры аштанги-йоги в СЗАО (Москва)
Смотрите также
+74955761389, Первомайская, 52
Нагатинская набережная, 18к1
+74959840403 +79629898245..., Бойцовая улица, 22с3, Рейтинг 10.4.
+74959835857, МКАД 41 Километр, 4 ст28, Ж-4/3 павильон; 1 этаж
+74952801198 +78003336737..., Профсоюзная, 129а, 1 этаж
+74955005550 +78005555550, Новокосинская, 11 к2
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.