Фитнес клубы с занятиями для пожилых (Зябликово)
-
м. Красногвардейская, улица Мусы Джалиля, 31к1
+78007775345, Профсоюзная, 63, 1 этаж; центр Мебель Box
+79166079636, Профсоюзная, 126 к3, рынок Экомаркет
+74956632360, Ивана Франко, 8, 11 этаж
Кутузовский проспект, 35, 1 этаж
8 800 333-0-676, Добролюбова, 8А, стр. 1
+79687035726, Планерная, 14, 1 этаж
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.